Diabetes? No Way! Panduan Lengkap Mencegah "Si Manis" yang Mematikan

5. Hindari Rokok dan Alkohol:

Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes dan komplikasi kesehatan lainnya.

6. Periksa Kesehatan Secara Teratur:

Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur, termasuk tes gula darah, terutama jika Anda memiliki faktor risiko diabetes, seperti riwayat keluarga dengan diabetes, kelebihan berat badan, atau usia di atas 45 tahun.

Diabetes adalah penyakit yang dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Dengan menjaga berat badan ideal, menerapkan pola makan sehat, rutin berolahraga, dan mengelola stres, Anda dapat mengurangi risiko diabetes dan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.