Pilihan Sepatu yang tepat bagi pemula olahraga lari

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Bagi pemula olahraga, biasanya pilihan olahraga lari sering menjadi pilihan pertama jenis olahraga yang akan digeluti. Entah itu marathon ataupun lari di treadmill. Meski terkesan sepele, pemilihan Sepatu yang tepat akan menghasilkan kualitas lari yang baik, dan berpengaruh pada kekuatan otot kaki, dan bisa mencegah terjadinya cedera dan nyeri pada pada kaki. Olahraga lari akan memberikan imbas yang besar jika terjadi cedera, membuat segala aktifitas sehari hari menjadi terhambat. 

Jenis jenis Sepatu lari

1. Road Running Shoes 

Jenis Sepatu ini adalah jenis yang diciptakan untuk pelari yang biasa melewati permukaan yang keras, bisa itu aspal ataupun lintasan treadmill. Biasanya dibuat ringan dan flexibel sehingga dapat menstabilkan kaki saat melangkah di permukaan jalan. Menjadi pilihan yang tepat bagi pemula olahraga. 

2. Trail Running Shoes

Sepatu ini dikhususkan bagi pelari yang menyukai medan yang cukup curam. Biasanya untuk medan hutan atau pegunungan. Selain memiliki sol yang tebal dan berstruktur sehingga mampu mencengkram yang baik dan memberikan perlindungan untuk kaki. Selain itu, juga diperkuat dengan plat di bawah kaki untuk melindungi kaki dari benda tajam, misal bebatuan. 

3. Cross Training Shoes 

Bagi yang memulai olahraganya di arena olahraga seperti gym, Sepatu ini menjadi pilihan yang tepat karena memiliki material yang fleksibel untuk mendukung arah pergerakan kaki ke segala arah.  Olahraga Cardio, angkat beban cocok menggunakan Sepatu ini. Namun Sepatu ini tidak cocok untuk lari lebih dari dua km karena permukaannya yang datar. 

4. Maximalist Running Shoes

Memiliki permukaan Sepatu yang lebih tebal, dan dirancang untuk lari jarak jauh. Dan Sepatu ini juga popular untuk digunakan bagi pasien yang memiliki kelainan kaki, dan membutuhkan peredam yang lebih banyak untuk menahan guncangan. 

5. Barefoot Running Shoes

Memiliki bantalan yang sangat tipis sehingga bisa merasakan permukaan tanah. Namun juga dirancang untuk memberikan perlindungan pada tapak kaki dari permukaan yang kasar. Didesign khusus untuk merasakan sensasi seolah olah berlari tanpa alas kaki. 

6. Racing Shoes 

Sepatu ini biasanya dirancang untuk kompetisi lari, sehingga dapat menghasilkan performa yang maksimal. Bentuknya ringan dan bantalan yang minimal. 

Setelah kamu mengetahui jenis jenis pilihan Sepatu lari, perlu juga mempertimbangakan medan lari yang biasa digunakan, ukuran size Sepatu yang tepat (biasanya dilebihkan ½ size untuk rongga pernapasan kaki), dan juga bentuk kaki. Jadi, semangat olahraga ya.