Bingung Memilih Susu Pengganti? Ini Alternatif Terbaik untuk Anak Alergi Susu Sapi!

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Anak yang mengalami alergi susu sapi memerlukan alternatif susu yang aman dan bergizi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Berikut adalah beberapa pilihan susu pengganti yang dapat dipertimbangkan, berdasarkan informasi dari sumber terpercaya.

1. Susu Kedelai

Susu kedelai adalah salah satu alternatif paling umum untuk anak yang alergi terhadap susu sapi. Terbuat dari kacang kedelai, susu ini kaya akan protein, vitamin A, vitamin B12, dan vitamin D. Susu kedelai juga tidak mengandung kolesterol, sehingga baik untuk kesehatan jantung. Kandungan protein dalam susu kedelai hampir setara dengan susu sapi, menjadikannya pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak

2. Susu Almond

Susu almond semakin populer sebagai pengganti susu sapi. Susu ini rendah kalori dan kaya akan asam lemak tak jenuh serta vitamin E. Biasanya, susu almond tidak mengandung pemanis buatan, sehingga lebih sehat. Jika ada pemanis, yang umum digunakan adalah pemanis alami seperti madu atau buah kurma. Susu almond dapat dibuat sendiri di rumah dengan cara merendam kacang almond dan menghaluskannya dengan air

3. Susu Kacang Mete

Susu kacang mete adalah alternatif lain yang kaya akan vitamin dan mineral. Kacang mete dapat diolah menjadi susu dengan cara yang mirip dengan susu almond. Susu ini mengandung vitamin E, vitamin K, magnesium, dan mineral lainnya yang penting untuk pertumbuhan anak. Selain itu, susu kacang mete juga memiliki rasa yang lezat dan tekstur krimi