Berbagai Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Kacang almond merupakan salah satu makanan sehat dan bergizi. Selain rasanya yang enak, kacang almond juga mudah ditemukan di berbagai tempat.

Berikut ini adalah berbagai manfaat kacang almond seperti yang dilansir dari www.webmd.com sebagai acuan.

1. Menurunkan Kolesterol

Mengonsumsi kacang almond dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, yang disebut low-density lipoprotein (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol baik, high-density lipoprotein (HDL).

2. Membantu Menjaga Berat Badan Agar Ideal

Meskipun tinggi kalori, kacang almond dapat membantu mengurangi risiko kenaikan berat badan dan obesitas asalkan tetap memperhatikan ukuran porsinya. Protein dan serat dalam kacang membantu Anda merasa kenyang lebih cepat, sehingga Anda dapat mengendalikan asupan kalori dengan lebih baik sambil tetap memuaskan rasa lapar Anda.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Vitamin E, kalium, dan kalsium dalam kacang almond dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda, yang membantu melindungi Anda dari penyakit jantung.