Diet Sehat dan Lezat: Menu Harian Praktis untuk Turun Berat Badan Tanpa Tersiksa!
Jumat, 3 Januari 2025 - 15:50 WIB
Sumber :
- Pexels: Total Shape
Perbanyak Minum Air Putih: Air putih membantu melancarkan metabolisme dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Contoh Menu Harian Praktis (Sekitar 1500 Kalori)
Sarapan (Sekitar 300 Kalori):
Oatmeal dengan potongan buah-buahan segar (pisang, stroberi, atau blueberry) dan segenggam kacang almond.
Segelas susu rendah lemak atau yogurt plain.
Makan Siang (Sekitar 450 Kalori):
Nasi merah 100 gram.