Bulking Vs Cutting, Mana yang Harus Dilakukan?

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Pernahkah kamu bingung memilih antara bulking dan cutting untuk mencapai tujuan fitnessmu? Kedua fase ini sering kali menjadi dilema bagi para penggemar olahraga, terutama bagi mereka yang ingin membangun tubuh ideal. Mari kita bedah perbedaan dan manfaat dari masing-masing fase, agar kamu bisa membuat keputusan yang tepat.

Memahami Perbedaan Bulking dan Cutting

Bulking dan cutting adalah dua fase dalam program pembentukan tubuh yang memiliki tujuan berbeda. Bulking bertujuan untuk meningkatkan massa otot secara signifikan dengan cara mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar.

Bayangkan seperti mengisi tangki bensin mobil, semakin banyak bensin yang kita isi, semakin jauh mobil bisa melaju. Begitu pula dengan otot, semakin banyak nutrisi (kalori) yang kita berikan, semakin besar otot kita bisa tumbuh.

Sebaliknya, cutting bertujuan untuk mengurangi lemak tubuh sambil mempertahankan massa otot yang sudah ada. Dalam fase ini, kita akan mengurangi asupan kalori sehingga tubuh dipaksa untuk membakar lemak sebagai sumber energi. Ini seperti menguras tangki bensin sedikit demi sedikit untuk membuat mobil lebih ringan.

Secara Ringkas, bulking adalah fase untuk membangun otot, sedangkan cutting adalah fase untuk membentuk tubuh. Kedua fase ini saling melengkapi dan seringkali dilakukan secara bergantian untuk mencapai tujuan pembentukan tubuh yang optimal.

Bulking atau Cutting Mana yang Harus Dilakukan?

Halaman Selanjutnya

Pilihan antara bulking dan cutting sangat bergantung pada tujuan dan kondisi fisikmu saat ini.