10 Cara Ampuh Hilangkan Perut Buncit

Selasa, 7 Januari 2025 - 23:51 WIB
Oleh :
Ilustrasi Wanita yang berhasil menghilangkan perut buncit
Sumber :
  • Freepik: @Cookie_Studio

·       Tidur yang cukup: Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme. Usahakan tidur 7-9 jam setiap malam.

·       Kelola stres: Stres dapat memicu makan berlebihan. Cari cara untuk mengelola stres seperti meditasi atau yoga.

4.       Minum Air Putih yang Cukup

·       Detoksifikasi tubuh: Air membantu membuang racun dari tubuh dan meningkatkan metabolisme.

·       Kenyang lebih lama: Minum air sebelum makan dapat membantu Anda merasa lebih kenyang.

5.       Konsumsi Protein yang Cukup

·       Membangun otot: Protein membantu memperbaiki dan membangun jaringan otot.