10 Cara Ampuh Hilangkan Perut Buncit

Selasa, 7 Januari 2025 - 23:51 WIB
Oleh :
Ilustrasi Wanita yang berhasil menghilangkan perut buncit
Sumber :
  • Freepik: @Cookie_Studio

·       Meningkatkan metabolisme: Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak.

·       Sumber protein: Daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk olahan susu rendah lemak.

6.       Hindari Alkohol

·       Kalori kosong: Alkohol mengandung banyak kalori kosong yang dapat menyebabkan penumpukan lemak perut.

·       Mengganggu tidur: Alkohol dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

7.       Konsumsi Serat

·       Meningkatkan rasa kenyang: Serat membantu memperlambat pencernaan  dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.