10 Keajaiban Antioksidan yang Jarang Anda Ketahui

Antioksidan berperan krusial dalam menjaga kesehatan jantung. Radikal bebas dapat merusak pembuluh darah dan memicu pembentukan plak, yang dapat menyumbat aliran darah ke jantung. Antioksidan membantu mencegah proses ini dengan menetralisir radikal bebas. Selain itu, beberapa antioksidan, seperti vitamin C dan E, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL), yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

2.    Melawan Kanker

Kanker terjadi ketika sel-sel tubuh tumbuh secara tidak terkendali. Radikal bebas dapat merusak DNA sel dan memicu mutasi yang dapat menyebabkan kanker. Antioksidan membantu melindungi DNA dari kerusakan ini dan dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya antioksidan dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih rendah.

3.    Mencegah Penuaan Dini

Penuaan adalah proses alami, namun radikal bebas dapat mempercepat proses penuaan dengan merusak kolagen dan elastin, protein yang memberikan elastisitas pada kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya, sehingga kulit terlihat lebih muda dan segar.