10 Keajaiban Antioksidan yang Jarang Anda Ketahui

Otak merupakan organ yang sangat kompleks dan rentan terhadap kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Antioksidan juga dapat meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori dan konsentrasi.

7.    Mengurangi Peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan ¹ berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan arthritis. Antioksidan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Dengan demikian, antioksidan dapat membantu mencegah dan mengelola berbagai penyakit yang terkait dengan peradangan kronis

8.    Meningkatkan Energi

Radikal bebas dapat merusak mitokondria, organel sel yang menghasilkan energi. Ketika mitokondria rusak, produksi energi dalam sel akan terganggu, sehingga kita merasa lelah dan kurang berenergi. Antioksidan membantu melindungi mitokondria dari kerusakan, sehingga meningkatkan produksi energi dalam sel.