Yoga untuk Pemula: Gerakan Dasar yang Mudah Diikuti

Senin, 27 Januari 2025 - 18:43 WIB
Oleh :
Ilustrasi Yoga
Sumber :
  • Pexels: Pixabay

Tutup mata dan relakskan seluruh tubuh.

Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan.

Dengan rutin melakukan yoga, Anda dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan ketenangan pikiran.