Tips Menjaga Berat Badan Ideal Tanpa Diet Ketat

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menjaga berat badan ideal tidak harus dengan diet ketat yang melelahkan. Berikut beberapa tips sederhana yang dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut:

1. Makan Secara Berkala

Makanlah secara teratur untuk menghindari lonjakan gula darah dan rasa lapar yang berlebihan.

2. Pilih Makanan Sehat

Prioritaskan konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan olahan dan minuman manis.

3. Minum Air Putih

Minum air putih yang cukup dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.