Yoga untuk Pemula: Gerakan Dasar, Manfaat, & Tips Memulai

4. Tips Memulai Yoga

Cari Kelas Pemula atau Video Online: Belajar dari instruktur yang berpengalaman sangat dianjurkan.

Gunakan Matras Yoga: Matras memberikan bantalan dan mencegah tergelincir.

Kenakan Pakaian yang Nyaman: Pilih pakaian yang tidak membatasi gerakan.

Jangan Memaksakan Diri: Dengarkan tubuh Anda dan jangan memaksakan pose yang terasa sakit.

Bernapas dengan Teratur: Pernapasan adalah bagian penting dari yoga.

Konsisten: Lakukan yoga secara teratur, meskipun hanya beberapa menit setiap hari.