Buah-Buahan yang Menjaga Energi Anda Selama Puasa Ramadhan

4. Jeruk

Jeruk adalah sumber vitamin C yang baik, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan air dan seratnya membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan kenyang lebih lama.

5. Semangka

Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, membantu mencegah dehidrasi selama puasa. Selain itu, semangka mengandung likopen, antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

Mengonsumsi buah-buahan di atas saat sahur dan berbuka puasa dapat membantu menjaga energi dan kesehatan Anda selama bulan Ramadhan. Pastikan untuk memasukkan variasi buah dalam menu harian Anda untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal.