Mau Jadi Morning Person? Ini Rutinitas Pagi yang Bisa Dicoba

Cobalah tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk di akhir pekan.

Gunakan Alarm yang Menyenangkan

Pilih suara alarm yang lembut agar bangun pagi tidak terasa menyebalkan.

Ciptakan Rutinitas Malam yang Menenangkan

Hindari layar gadget sebelum tidur dan lakukan aktivitas yang membantu relaksasi, seperti membaca buku atau meditasi.

Beri Diri Sendiri Hadiah Kecil

Buat kebiasaan bangun pagi menjadi sesuatu yang menyenangkan dengan memberi diri sendiri reward, seperti minuman favorit atau waktu untuk menikmati matahari pagi.