Anti Diabetes, Ini 7 Manfaat Teh Hitam yang Harus Kamu Ketahui!

Mengonsumsi teh hitam secara teratur diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah. Berdasarkan penelitian, teh hitam mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, sehingga dapat mengurangi risiko hipertensi serta komplikasi yang menyertainya.

7. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Teh hitam mengandung tanin dan polifenol yang bersifat antimikroba, sehingga dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan. Minuman ini juga membantu mengatasi gangguan pencernaan, mengurangi peradangan usus, serta menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal.

Meskipun teh hitam memiliki banyak manfaat, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gelisah, sulit tidur, dan sakit kepala akibat kandungan kafeinnya. Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, sebaiknya konsumsi teh hitam dalam jumlah yang wajar dan tanpa tambahan pemanis berlebih.