Sajian Sahur yang Tepat untuk Tahan Lapar Lebih Lama, Apa saja itu?

Ikan kaya akan protein sehingga baik untuk mengendalikan nafsu makan. Ikan sangat kaya akan nutrisi, termasuk protein kualitas tinggi. Kandungan protein tersebut membuat kamu akan merasa kenyang lebih lama saat mengkonsumsinya.

Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak omega 3 yang artinya selain mencegah penyakit jantung kamu akan mendapatkan mafaat kenyang terasa lebih lama.

5.     Daging sapi

Daging adalah makanan yang sangat mengenyangkan karena mengandung banyak protein dan nutrisi penting. Menarik untuk disajikan saat sahur karena menurut penelitian orang yang makan siang dengan menu daging sapi akan makan malam lebih sedikit dibanding mereka yang tidak. Patut dicoba dengan kreasi resep kesukaan anda untuk sahur nantinya.

6.     Bubur Jagung Manis

Bubur jagung manis memiliki beberapa keunggulan yaitu dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama ketika puasa. Alasannya bubur jagung manis dapat memberikan rasa kenyang lebih lama adalah karena kandungan serat yang tinggi, karbohidrat kompleks serta kandungan gizi lainnya.

7.     Bubur Kacang Hijau