Sajian Sahur yang Tepat untuk Tahan Lapar Lebih Lama, Apa saja itu?

Bubur kacang hijau adalah makanan yang memiliki sumber serat yang baik. Kenapa bubur kacang hijau cocok untuk sahur? Bubur kacang hijau adalah makanan yang tinggi serat, sumber protein nabati, karbohidrat kompleks, dan kaya akan zat besi. Tips untuk konsumsi bubur kacang hijau saat sahur agar tidak cepat lapar diantaranya adalah kurangi gula, tambahkan santan secukupnya dan kombinasikan dengan Oat atau Roti Gandum.

8.     Alpukat

Buah ini memiliki lemak baik dan tinggi serat sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan sekaligus menurunkan kenaikan gula darah. Alpukat akan membuat kamu kenyang lebih lama sehingga sangat baik dikonsumsi pada saat sahur. Kombinasikan alpukat dengan susu serta roti gandum sebagai karbohidrat kompleks. Selain itu salad alpukat dengan telur dan sayuran hijau juga menarik untuk dikonsumsi sebagai asupan serat serta protein.