7 Cara Mengatasi Ngantuk Berat Saat Puasa di Siang Hari
Minggu, 2 Maret 2025 - 17:05 WIB
Sumber :
- Pexels: Kaboompics.com
4. Bergerak Aktif di Siang Hari
Jangan terlalu lama duduk atau berbaring. Lakukan peregangan ringan atau berjalan kaki sebentar untuk menyegarkan tubuh.
5. Hindari Kafein Berlebihan
Kafein memang memberikan efek segar, tapi efeknya hanya sementara. Konsumsi kafein berlebihan justru bisa mengganggu tidur malam.
6. Ciptakan Lingkungan Kerja yang Nyaman
Pastikan ruangan kerja cukup terang dan sejuk. Suasana yang nyaman membantu menjaga fokus dan mencegah ngantuk.