Tetap Produktif Kuliah Saat Puasa, Ini Tips Jitu agar Semangat!
- https://cepr.org/voxeu/columns/devoted-minds-ramadans-influence-exam-performance
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Menjalani perkuliahan selama bulan Ramadan bisa menjadi tantangan bagi mahasiswa. Pola makan dan tidur yang berubah sering kali memengaruhi energi dan konsentrasi. Namun, dengan strategi yang tepat, Anda tetap bisa menjalani kuliah dengan semangat dan produktif. Berikut beberapa tips yang dapat membantu:
1. Niat dan Motivasi yang Kuat
Menuntut ilmu adalah bagian dari ibadah. Dengan menanamkan niat yang kuat, Anda akan lebih mudah menghadapi tantangan selama puasa.
2. Sahur dengan Makanan Bergizi
Konsumsi makanan kaya serat, protein, dan lemak sehat saat sahur. Oatmeal, buah, sayuran, dan sumber protein seperti telur atau daging tanpa lemak dapat membantu menjaga energi sepanjang hari.
3. Atur Waktu Tidur dengan Baik
Usahakan tidur lebih awal dan hindari begadang yang tidak perlu. Pastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup agar tetap segar saat mengikuti kuliah.
