Senyum Sehat Saat Lebaran! Cara Jitu Jaga Kesehatan Mulut Selama Puasa

Rabu, 5 Maret 2025 - 05:05 WIB
Oleh :
Ilustrasi senyuman yang menunjukkan gigi yang putih.
Sumber :
  • Freepik: @asierromero

Berkumur Setelah Berbuka Puasa: Berkumur setelah berbuka puasa bisa membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan menyegarkan napas.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan mencegah mulut kering.

Minimal 8 Gelas Sehari: Usahakan untuk minum minimal 8 gelas air putih sehari, dibagi antara waktu sahur dan berbuka puasa.

Hindari Minuman Manis dan Berkafein: Minuman manis dan berkafein bisa menyebabkan dehidrasi dan memperburuk bau mulut.

6. Konsumsi Makanan yang Sehat

Makanan yang kamu konsumsi juga berpengaruh pada kesehatan mulut dan gigi.