Tubuh Lesu dan Sering Sakit? Kenali Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin!

Kamis, 6 Maret 2025 - 05:10 WIB
Oleh :
Ilustrasi Sakit
Sumber :
  • Pexels: Andrea Piacquadio

2. Kekurangan Vitamin B: Mudah Lelah dan Sariawan

Vitamin B kompleks terdiri dari beberapa jenis vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) yang punya peran penting dalam metabolisme energi, fungsi saraf, dan pembentukan sel darah merah. Tanda-tanda kekurangan vitamin B antara lain:

Mudah lelah dan lemas.

Sariawan.

Kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki.

Anemia.

Gangguan pencernaan.