7 Cara Ampuh Menghilangkan Kesemutan di Kaki dengan Cepat

Pijatan lembut pada kaki dapat membantu melancarkan aliran darah dan meredakan ketegangan otot. Pijatan juga dapat membantu merangsang saraf dan mengurangi sensasi kesemutan. Gunakan minyak pijat atau losion untuk mengurangi gesekan dan membuat pijatan lebih nyaman. Anda bisa memijat kaki Anda sendiri atau meminta bantuan orang lain.

4. Kompres Hangat atau Dingin

Kompres hangat atau dingin dapat membantu meredakan kesemutan, tergantung pada penyebabnya. Kompres hangat dapat membantu merelaksasi otot-otot yang tegang dan melancarkan aliran darah, sedangkan kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan mati rasa. Gunakan kompres selama 15-20 menit, beberapa kali sehari, sesuai kebutuhan. Pastikan untuk membungkus kompres dengan kain tipis untuk menghindari iritasi kulit.

5. Rendam Kaki dalam Air Hangat

Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu merelaksasi otot-otot dan melancarkan aliran darah. Tambahkan garam Epsom ke dalam air untuk efek relaksasi yang lebih baik. Garam Epsom mengandung magnesium, yang dapat membantu meredakan ketegangan otot dan nyeri. Rendam kaki Anda selama 15-20 menit, beberapa kali seminggu.

6. Istirahat yang Cukup

Kelelahan dapat memperburuk kesemutan. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari, terutama jika Anda sering mengalami kesemutan. Tidur yang cukup dapat membantu tubuh Anda pulih dan memperbaiki kerusakan saraf. Hindari aktivitas yang terlalu berat dan berikan waktu bagi tubuh Anda untuk beristirahat.