6 Cara Ampuh agar Pagi di Bulan Ramadan Makin Produktif: Stop Tidur Lagi Setelah Subuh!
- https://rb.gy/llkc30
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Pernah nggak sih, niatnya cuma rebahan sebentar setelah salat subuh, tapi tahu-tahu kebablasan sampai siang? Apalagi di bulan Ramadan, hawa kantuk rasanya makin menjadi-jadi! Padahal, waktu setelah subuh itu berkah banget lho. Sayang kalau cuma dihabiskan untuk tidur. Mau tahu gimana caranya biar nggak gampang ngantuk setelah subuh? Yuk, simak 6 tips ampuh berikut ini!
1. Perbanyak Minum Air Putih Saat Sahur
Rasa kantuk setelah subuh bisa jadi karena tubuhmu kekurangan cairan. Saat sahur, pastikan kamu cukup minum air putih supaya tubuh tetap segar setelah bangun tidur. Dehidrasi bisa bikin tubuh terasa lemas dan otak sulit fokus. Jadi, mulai sekarang, biasakan minum air putih minimal 2-3 gelas saat sahur agar energi tetap terjaga setelah subuh.
2. Jangan Langsung Rebahan Setelah Salat
Ini kesalahan paling umum! Setelah selesai salat subuh, tubuh masih dalam kondisi rileks dan kalau langsung rebahan, bisa-bisa terlelap tanpa sadar. Solusinya? Segera beraktivitas ringan seperti merapikan tempat tidur, membaca Al-Qur’an, atau jalan-jalan sebentar di sekitar rumah. Dengan begitu, tubuh nggak tergoda untuk kembali tidur.
3. Cari Aktivitas yang Membuatmu Semangat
Salah satu alasan kita ingin tidur lagi setelah subuh adalah karena nggak ada kegiatan yang menarik. Coba cari aktivitas yang bisa bikin kamu excited, seperti membaca buku inspiratif, mendengarkan kajian singkat, atau menulis jurnal harian. Dengan begitu, otak akan tetap aktif dan rasa kantuk pun berkurang.
