Olahraga Sendirian Sering Bikin Malas? Ini Trik Jitu Menjaga Motivasimu Tetap Membara!

Rabu, 12 Maret 2025 - 06:35 WIB
Oleh :
Jogging, Salah Satu Olahraga Ringan saat Puasa
Sumber :
  • Pexels: @Andrea Piacquadio

Coba berbagai jenis olahraga hingga Anda menemukan yang paling cocok untuk Anda.

4. Variasikan Olahraga Anda: Hindari Kebosanan

Melakukan olahraga yang sama terus-menerus bisa membosankan. Cobalah variasi olahraga yang berbeda-beda.

Contoh: Jika Anda biasanya lari, cobalah bersepeda, berenang, yoga, atau dance.

Anda juga bisa mencoba berbagai workout di rumah dengan mengikuti video tutorial di YouTube.

5. Gunakan Aplikasi atau Gadget Olahraga: Pantau Kemajuan dan Tetap Termotivasi

Aplikasi atau gadget olahraga dapat membantu Anda memantau kemajuan, menetapkan tujuan, dan tetap termotivasi.