Waspada Purin Tinggi! Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Beberapa jenis makanan laut seperti sarden, teri, kerang, dan udang memiliki kandungan purin yang tinggi. Hindari atau batasi konsumsi makanan laut ini, terutama saat gejala asam urat kambuh.

4. Minuman Manis dan Beralkohol

Minuman manis seperti soda dan jus buah kemasan mengandung fruktosa tinggi, yang dapat meningkatkan produksi asam urat. Minuman beralkohol, terutama bir, juga dapat menghambat pembuangan asam urat oleh ginjal.

5. Makanan dan Minuman Tinggi Gula

Makanan dengan gula yang tinggi seperti makanan olahan, kue, dan minuman tinggi gula dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.

6. Makanan yang mengandung Ragi

Makanan yang mengandung ragi seperti tape, dan makanan kaleng, dan emping melinjo.