5 Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat yang Menyiksa, Dijamin Enjoy!

Tips:

Bawa botol minum ke mana-mana, biar kamu nggak lupa minum.

Minum segelas air putih sebelum makan, biar kamu nggak makan terlalu banyak.

Targetkan minum minimal 8 gelas air putih sehari.

4. Olahraga Teratur, Nggak Harus yang Berat-berat, Kok!

Olahraga itu penting banget buat nurunin berat badan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tapi, nggak harus olahraga yang berat-berat, kok. Cukup lakukan olahraga ringan yang kamu sukai, misalnya:

Jalan kaki