9 Makanan Ini Terbukti Ampuh Tingkatkan Mood Saat Anda Sedang Down!

Jadi, ketika Anda merasa down atau stres, jangan ragu untuk mencoba beberapa pilihan makanan di atas.

Perubahan suasana hati adalah hal yang wajar, tetapi bukan berarti harus diabaikan. Dengan mengonsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan mood, Anda dapat mengatasi perasaan negatif dengan cara yang alami dan menyehatkan.

Jadi, cobalah sertakan cokelat hitam, pisang, kacang almond, atau teh hijau dalam menu harian Anda. Dengan pola makan yang sehat, kesehatan mental pun akan terjaga.

Tidak perlu menunggu hingga mood memburuk untuk memperbaiki pola makan. Jadikan makanan-makanan ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda dan rasakan manfaatnya pada suasana hati.