5 Manfaat Alpukat yang Penting untuk Kesehatan Kamu

4. Mendukung Kesehatan Janin

Bagi kamu yang sedang hamil, cobalah mulai mengonsumsi alpukat. Kandungan asam lemak pada alpukat dapat meminimalisir risiko keguguran dan kelainan saraf. Konsumsilah setidaknya 1 alpukat dalam 1 hari. Teksturnya yang lembut cocok dikonsumsi oleh ibu hamil. 

5. Meningkatkan Berat Badan

Satu alpukat mengandung sekitar 322 kalori. Kandungan kalori tersebut bermanfaat untuk menambah berat badan kamu. Tidak perlu khawatir, seperti yang dibahas sebelumnya bahwa lemak pada alpukat bukan merupakan lemak jahat. Jadinya aman untuk kesehatan tubuh kamu. 

Demikian pembahasan tentang 5 manfaat alpukat yang penting untuk kesehatan kamu. Semoga artikelnya dapat bemanfaat, ya.