Cara Mengendalikan Emosi Negatif: Strategi Efektif untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Mengendalikan emosi negatif adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan. Dengan menerapkan strategi-strategi di atas, Anda dapat belajar untuk mengelola emosi dengan lebih baik dan meningkatkan kesehatan mental Anda. Ingatlah bahwa tidak ada yang salah dengan mencari bantuan jika Anda merasa membutuhkannya. Selamat berusaha!