Perisai Tubuh Tangguh: Makanan Super Penguat Imunitas!

3. Sayuran Hijau Si Pahlawan Kesehatan:

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk sistem imun.

4. Bawang Putih Si Penangkal Infeksi:

Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah dan melawan infeksi.

5. Yoghurt Si Penjaga Kesehatan Usus:

Yoghurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang hidup di usus dan berperan dalam menjaga keseimbangan flora usus. Kesehatan usus yang baik berhubungan erat dengan sistem imun yang kuat.

6. Kunyit Si Rempah Emas:

Halaman Selanjutnya

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Kurkumin dapat membantu meningkatkan respons imun tubuh.