Perisai Tubuh Tangguh: Makanan Super Penguat Imunitas!
- Pixabay: stevepb
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Di tengah ancaman berbagai penyakit, memiliki sistem imun yang kuat adalah aset berharga. Sistem imun yang optimal berfungsi sebagai perisai tubuh dalam melawan virus, bakteri, dan berbagai mikroorganisme penyebab penyakit.
Kabar baiknya, Anda dapat meningkatkan imunitas tubuh secara alami melalui pola makan sehat. Beragam makanan mengandung nutrisi penting yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Berikut adalah beberapa makanan super penguat imunitas yang patut Anda konsumsi:
1. Buah Beri Si Kecil Penuh Manfaat:
Buah beri seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan flavonoid, yang berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan meningkatkan fungsi sistem imun.
2. Jeruk Si Sumber Vitamin C:
Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.
