Bye-Bye Stres! Jaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja dengan Tips Jitu Ini

Lingkungan kerja yang suportif dapat menjadi sumber kekuatan mental. Jalin komunikasi yang baik dengan rekan kerja dan atasan. Berikut tipsnya:

Komunikasi Terbuka: Sampaikan pendapat dan keluhan Anda secara asertif.

Bersikap Empati: Cobalah memahami perspektif orang lain dan hargai perbedaan.

Batasi Gosip dan Drama: Fokus pada hal-hal positif dan hindari terlibat dalam konflik yang tidak perlu.

Jaga Keseimbangan Hidup

Jangan biarkan pekerjaan menguasai seluruh hidup Anda. Luangkan waktu untuk diri sendiri, keluarga, dan hobi. Berikut beberapa tipsnya:

Tetapkan Batas antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi: Hindari mengecek email atau mengerjakan tugas di luar jam kerja.

Halaman Selanjutnya

Nikmati Waktu Luang: Lakukan aktivitas yang Anda sukai, seperti berolahraga, membaca, atau berkumpul dengan orang tercinta.