Anak Susah Makan Sayur? Ini Tips dan Trik Agar Anak Mau Makan Sayur

Selain berbelanja, ajak anak untuk membantu meyiapkan sayur dan buah, speerti mengupas wortel, mencuci sayuran, dan memotong buah hingga menyajikannya. Anda juga bisa melibatkan anak dalam kegiatan berkebun seperti memetik buah dan sayuran.

Momen seperti ini bisa dijadikan sebagai kesempatan bagi orang tua untuk mulai mengedukasi anak tentang manfaat dan pentingnya konsumsi sayuran.

4. Tambahkan sayur dan buah di setiap makanan kesukaannya

Mengajarkan anak agar mau makan sayuran sebaiknya jangan berhenti untuk menyajikannya juga. Beberapa anak memang memerlukan waktu lebih lama agar mereka mulai terbiasa dengan rasa sayuran.

Untuk menyiasatinya, anda bisa menambahkan sayuran ke dalam makanan kesukaannya. Sebaiknya jangan menyembunyikan sayuran yang ditambahkan dengan makanan lainnya.

5. Jangan memaksa anak

Mengajarkan anak yang susah memakan sayuran memang seperti menghadapi tantangan yang sulit. Namun, jika anak susah untuk makan sayur dengan mengatakan rasa yang tidak enak, sebaiknya jangan terlalu memaksa atau menghukumnya.

Halaman Selanjutnya

Hal itu justru bisa membuat anak semakin benci sayur dan buah bahkan menimbulkan trauma. Anda harus sabar untuk mengajarkannya secara berulang-ulang kepada anak.