Mengapa Orang Mudah Pelupa? Ini 5 Penyebab Masalah Kesehatannya
- vinmec.com
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Lupa akan sesuatu bisa dialami oleh siapa saja, namun jika hal tersebut sering terjadi pada anda, perlu diwaspadai.
Sifat pelupa biasanya dialami oleh faktor usia dan dialami oleh mereka yang lanjut usia. Namun terkadang, sifat mudah pelupa juga bisa dialami bagi yang masih muda.
Mengapa demikian? Sifat pelupa pada usia muda bisa jadi karena beberapa faktor termasuk gangguan kesehatan.
Penyebab Sifat Pelupa
1. Gangguan Mental
Salah satu penyebab sifat mudah lupa sbis ajadi karena adanya gangguan menal seperti stress, depresi, dan kecemasan berlebih. Gangguan mental kerap membuat otak jadi sulit untuk menerima informasi dan tidak bisa berkonsentrasi.
Ketika stress, tubuh akan menghasilkan hormon kortisol dan mempengaruhi hippocampus pada otak. Kondisi ini juga dapat menyebabkan gangguan lain seperti peningkatan emosi dan menurunkan kemampuan mengingat pada otak.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat menurunkan kinerja dan fungsi otak. Hal ini karena otak bekerja lebih berat dari waktu biasanya dalam menjalankan tugasnya.
Tidur merupakan waktu istirahat untuk saraf otak setelah lelah bekerja dalam menjalankan tugasnya. Itulah mengapa orang yang kekurangan waktu tidur akan menjadi mudah melupakan hal-hal yang baru saja didapat dan sulit berkonsentrasi.
3. Kekurangan Asupan Nutrisi
Agar fungsi dan kinerja otak dapat bekerja secara maksimal, tubuh membutuhkan sejumlah nutrisi seperti vitamin B12, protein, omega-3, dan mineral. Asupan nutrisi yang cukup sepeti vitamin berperan penting dalam menjaga kesehatan sel saraf, termasuk otak.
Disadur dari laman alodokter.com, kekurangan vitamin B12 dalam jumlah banyak atau berat dapat menjadi pemicu dimensia.
4. Kondisi Penyakit Tertentu
Sifat mudah lupa dapat terjadi karena mengalami kondisi atau penyakit tertentu. Seseorang dengan kondisi penyakit seperti sindrom kelelahan kronis, stroke, alzheimer, dan dimensia dapat meningkatkan potensi mudah lupa.
Berbagai penyakit tertentu seperti yang dituliskan tadi dapat memicu gangguan pada otak bagian hippocampus sehingga mempengaruhi daya ingat penderitanya.
5. Pengaruh Obat-obatan
Beberapa obat-obatan dengan kandungan tertentu dapat menyebabkan efek samping yakni mudah lupa. Beberapa jenis obat-obatan tersebut diantara antidepresan, antihistamin, antikolinergik, dan obat penenang.
Jika mengonsumsi obat-obatan jenis tadi, sebaiknya dikonsumsi di bawah pengawasan dokter.
Itu tadi beberapa penyebab orang mudah pelupa meski masih muda. Hindari kegiatan yang dapat menyebabkan mudah lupa seperti yang sudah dijelaskan seperti tadi. Namun, jika didapati sifat mudah lupa yang sudah parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab dan saran yang tepat.
