Apa Itu Gangguan Kecemasan? Jenis, Gejala, dan Cara Mengatasinya
- www.freepik.com
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Pernahkah Anda merasa gelisah tanpa sebab yang jelas? Jantung berdebar kencang, pikiran kacau, dan tubuh terasa tegang? Jika ya, Anda mungkin pernah merasakan sedikit dari apa yang dialami oleh orang dengan gangguan kecemasan.
Gangguan kecemasan adalah kondisi mental yang cukup umum, di mana seseorang mengalami kecemasan yang berlebihan dan berkelanjutan. Kecemasan yang intens ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, hubungan sosial, dan kualitas hidup. Artikel ini akan membahas lebih dalam mengenai gangguan kecemasan, mulai dari penyebab, gejala, jenis, hingga cara mengatasinya.
Apa Itu Gangguan Kecemasan?
Gangguan kecemasan Anxiety Disorder adalah jenis kondisi kesehatan mental. Jika Anda memiliki gangguan kecemasan, Anda mungkin merespons hal-hal dan situasi tertentu dengan rasa takut dan ketakutan. Anda juga mungkin mengalami tanda-tanda fisik kecemasan, seperti jantung berdebar kencang dan berkeringat.
Merasakan kecemasan adalah hal yang normal. Anda mungkin merasa cemas atau gugup jika harus mengatasi masalah di tempat kerja, pergi wawancara, mengikuti ujian, atau membuat keputusan penting. Beberapa kecemasan bahkan bisa bermanfaat – membantu kita menyadari situasi berbahaya dan memfokuskan perhatian kita sehingga kita tetap aman.
Namun, gangguan kecemasan melampaui kegugupan biasa dan sedikit rasa takut yang mungkin Anda rasakan dari waktu ke waktu. Gangguan kecemasan terjadi ketika:
- Kecemasan mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi.
- Reaksi Anda seringkali tidak sebanding dengan situasi (reaksi berlebihan).
- Anda tidak dapat mengendalikan respons Anda terhadap situasi.
Anak-anak, remaja, dan orang dewasa dapat mengalami gangguan kecemasan. Wanita dan individu yang ditugaskan perempuan saat lahir sekitar dua kali lebih mungkin daripada pria dan individu yang ditugaskan laki-laki saat lahir untuk mengalaminya.
Gangguan kecemasan dapat mempersulit menjalani hari-hari. Untungnya, ada beberapa perawatan efektif untuk kondisi ini.
