10 Alasan Ilmiah Kenapa Berjalan Tanpa Alas Kaki Baik untuk Kesehatan
- Freepik: @Teksomolika
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Pernahkah Anda merasa lebih segar dan terhubung dengan alam setelah berjalan tanpa alas kaki di atas rumput? Lebih dari sekadar sensasi menyenangkan, berjalan tanpa alas kaki atau grounding memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang didukung oleh sains. Dari meningkatkan keseimbangan dan kekuatan otot hingga mengurangi stres dan peradangan, praktik sederhana ini dapat memberikan dampak positif yang signifikan bagi tubuh dan pikiran.
Berjalan tanpa alas kaki memberikan stimulasi sensorik yang lebih besar pada telapak kaki. Saraf-saraf di telapak kaki akan mengirimkan sinyal ke otak, yang kemudian akan merespons dengan mengaktifkan berbagai sistem dalam tubuh. Stimulasi ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan otot kaki. Selain itu, berjalan tanpa alas kaki juga dapat merangsang titik-titik akupresur yang berhubungan dengan berbagai organ dalam tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Inilah 10 manfaat kenapa berjalan tanpa alas kaki baik untuk kesehatan
1. Memperkuat Otot Kaki dan Punggung
Ketika berjalan tanpa alas kaki, otot-otot kaki bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan dan mendorong tubuh ke depan. Ini membantu memperkuat otot betis, paha, dan juga otot-otot penunjang punggung.
2. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi
Permukaan yang tidak rata saat berjalan tanpa alas kaki memaksa tubuh untuk beradaptasi dan menjaga keseimbangan yang akan meningkatkan koordinasi antara otak, saraf, dan otot.
