10 Alasan Ilmiah Kenapa Berjalan Tanpa Alas Kaki Baik untuk Kesehatan

10.   Koneksi Lebih Dalam dengan Alam

Berjalan tanpa alas kaki memungkinkan kita untuk merasakan langsung permukaan bumi, memberikan sensasi yang lebih alami dan membumi. Hal ini dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan spiritual.

Tips Berjalan Tanpa Alas Kaki

1.       Perhatikan kondisi permukaan: Hindari berjalan tanpa alas kaki di tempat yang kotor atau berpotensi melukai kaki.

2.       Mulai secara bertahap: Jika Anda baru mencoba berjalan tanpa alas kaki, mulailah dengan waktu yang singkat dan secara bertahap tingkatkan durasinya.

3.       Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes atau masalah pada kaki, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba berjalan tanpa alas kaki.

Berjalan tanpa alas kaki selama 30 menit setiap hari sudah cukup untuk merasakan manfaatnya. Namun, sebaiknya hindari berjalan di permukaan yang kasar atau tajam.