Minum Saat Makan? Dr. Zaidul Akbar Ungkap Bahaya yang Harus Kamu Tahu!

4. Cara Minum yang Sehat

Untuk menjaga kesehatan dan sistem pencernaan tetap optimal, Dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kamu minum 15-30 menit sebelum atau setelah makan. Hindari minum air dingin karena dapat memperlambat proses pencernaan, dan pilihlah minuman alami seperti air putih hangat, teh herbal, atau air kelapa yang lebih mudah diserap tubuh.

Kebiasaan minum saat makan mungkin sudah sulit diubah, namun dengan sedikit perhatian dan disiplin, kita bisa menjaga kesehatan pencernaan dengan cara yang lebih baik. Dr. Zaidul Akbar mengingatkan kita untuk memberi jeda antara makan dan minum agar tubuh bisa mencerna makanan dengan lebih optimal. Jadi, mulai sekarang, cobalah untuk mengikuti saran ini dan lihat perubahan positif pada pencernaanmu!