Ketahui Manfaat Teh Hijau untuk Diet dan Cara Mengonsumsinya
- www.pixabay.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Kita semua familiar dengan berbagai jenis minuman yang beredar di pasaran, mulai dari soda hingga minuman energi. Namun, di antara sekian banyak pilihan, teh hijau menonjol sebagai salah satu minuman paling sehat.
Tidak seperti minuman bersoda yang tinggi gula dan kalori, teh hijau kaya akan nutrisi dan memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Selain itu, dibandingkan dengan kopi, teh hijau mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah, sehingga tidak menyebabkan jittery atau sulit tidur.
Jika kamu mencari alternatif yang lebih sehat untuk minuman sehari-hari, teh hijau bisa menjadi pilihan yang tepat. Mari kita cari tahu lebih lanjut mengapa teh hijau begitu populer di kalangan mereka yang peduli dengan kesehatan dan ingin menurunkan berat badan.
Manfaat Teh Hijau untuk Diet
1. Mempercepat Metabolisme
Salah satu alasan utama mengapa teh hijau begitu populer di kalangan pelaku diet adalah kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), dalam teh hijau berperan aktif dalam merangsang proses pembakaran kalori.
Dengan metabolisme yang lebih cepat, tubuh akan lebih efisien dalam mengubah makanan menjadi energi, sehingga lemak tubuh lebih mudah terbakar.
