Penyebab Mata Lelah dan Cara Mengatasinya

7.    Gunakan Obat Tetes Mata Jika mata terasa kering, gunakan obat tetes mata yang mengandung air mata buatan untuk menjaga kelembapan.

Tips Mencegah Mata Lelah

·       Batasi waktu penggunaan gadget, terutama sebelum tidur.

·       Konsumsi makanan yang kaya vitamin A, C, dan E untuk kesehatan mata, seperti wortel, bayam, dan jeruk.

·       Lakukan olahraga mata dengan menggerakkan bola mata ke kiri, kanan, atas, dan bawah secara perlahan.

·       Periksakan mata ke dokter secara rutin, terutama jika sering mengalami gejala mata lelah.

Mata adalah salah satu aset berharga yang perlu dijaga kesehatannya. Dengan memahami penyebab mata lelah dan menerapkan cara-cara mengatasinya, Anda dapat menikmati aktivitas sehari-hari tanpa gangguan. Jaga kesehatan mata Anda mulai dari sekarang!