Pusing Setelah Makan Besar? Ini Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

Hidup Sehat dengan Tekanan Darah Stabil
Sumber :
  • www.rupahealth.com

●      Tingkatkan Asupan Cairan: Minum banyak air sepanjang hari untuk tetap terhidrasi.

Sehat Itu Mudah! Ini Tips Memulai Gaya Hidup Sehat untuk Pemula, Investasi Terbaik untuk Masa Depan!

●      Sesuaikan Pola Makan Anda:

○      Tingkatkan asupan garam sedikit (konsultasikan dengan dokter Anda untuk jumlah yang tepat).

Kisah Inspiratif Sumardi, Pria Asal Madura: Manfaat Positif Mendaftar Sebagai Peserta JKN Sejak Dini

○      Makanlah porsi kecil dan lebih sering.

○      Sertakan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Gigi Sehat, Senyum Menawan! Ini 7 Tips Jitu Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut!

●      Tingkatkan Aktivitas Fisik: Olahraga teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah.

○      Mulailah dengan berjalan kaki singkat dan secara bertahap tingkatkan intensitasnya.

Halaman Selanjutnya
img_title