5 Cara Jitu Mengelola Stres Biar Nggak Gampang Meledak!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Stres adalah bagian dari hidup, tapi jika tidak dikelola dengan baik, bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Yuk, cari tahu cara jitu mengelola stres agar tidak gampang meledak!

1. Kenali Pemicu Stres

Cari tahu apa saja yang membuatmu stres. Dengan mengenali pemicunya, kamu bisa lebih mudah menghindarinya atau mencari solusi untuk mengatasinya.

2. Atur Waktu dengan Baik

Buat jadwal yang realistis dan prioritaskan tugas-tugas yang penting. Jangan menunda-nunda pekerjaan karena bisa membuatmu semakin stres.

3. Olahraga Teratur

Olahraga bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Pilihlah olahraga yang kamu sukai dan lakukan secara teratur.

Halaman Selanjutnya

4. Istirahat yang Cukup