5 Cara Jitu Mengelola Stres Biar Nggak Gampang Meledak!

4. Istirahat yang Cukup

Kurang tidur bisa membuatmu lebih mudah stres. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.

5. Cari Dukungan

Jangan ragu untuk berbicara dengan orang yang kamu percaya, seperti teman, keluarga, atau profesional jika kamu merasa stresmu sudah berlebihan.

Mengelola stres itu penting untuk kesehatan dan kebahagiaanmu. Dengan menerapkan cara-cara di atas, kamu bisa lebih mudah mengendalikan stres dan menjalani hidup yang lebih berkualitas.