5 Sayuran Kaya Zat Besi yang Wajib Dikonsumsi untuk Penambah Darah!

●      Folat: Diperlukan untuk produksi sel darah merah dan dapat ditemukan dalam sayuran hijau.

●      Vitamin B12: Berperan penting dalam pembentukan sel darah merah; bisa didapatkan dari produk hewani atau jamur tertentu.

Mengonsumsi sayuran penambah darah ini secara teratur dapat membantu menjaga kadar hemoglobin dalam tubuh dan mencegah anemia. Jika gejala anemia tetap berlanjut meskipun sudah melakukan perubahan pola makan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut