5 Rekomendasi Minuman Alami Untuk Nyeri Haid

4.      Jus hijau

Jus hijau yang terbuat dari beberapa sayuran dan buah ini dapat mengatasi peradangan dan rasa nyeri. Dan disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin. Contoh dari jus hijau ini adalah membuat smoothie dari bahan bayam dan pisang.

5.      Teh kayu manis

Meminum teh kayu manis yang masih hangat dapat meredakan nyeri perut. Selain itu, aroma dari kayu manis ini bisa memberikan efek menenangkan.

Dari beberapa minuman alami diatas, sebaiknya juga diiringi dengan sikap konsisten, istirahat yang cukup, olahraga ringan seperti yoga dan mengonsumsi makanan yang bergizi.

Bila perlu, minum obat nyeri yang terjual bebas di apotik seperti ibuprofen atau paracetamol. Tetapi jika sampai tiga hari tak kunjung sembuh, disarankan berkonsultasi ke dokter.