11 Fakta Menarik Tentang Khasiat Buah Nangka bagi Tubuh
Minggu, 26 Januari 2025 - 08:42 WIB
Sumber :
- Freepik: @topntp26
Manfaat Kesehatan Buah Nangka
- Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kandungan kalium dalam nangka membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, nangka dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. - Melawan Kanker
Buah nangka kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi risiko kanker. - Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam nangka memperkuat daya tahan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit. - Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat tinggi dalam nangka mendukung pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit. Getah nangka juga dapat membersihkan saluran pencernaan. - Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam nangka membantu menjaga kesehatan kulit dengan memperlambat penuaan dini dan meningkatkan produksi kolagen. - Menjaga Kesehatan Tulang
Nangka mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. - Meningkatkan Metabolisme
Vitamin B kompleks dalam nangka membantu meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga berat badan yang sehat. - Sumber Energi Alami
Nangka adalah sumber karbohidrat yang baik, memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari. - Mencegah Kerusakan Sel DNA
Antioksidan dalam nangka melindungi sel-sel DNA dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko penyakit serius. - Menurunkan Risiko Peradangan
Nutrisi dalam nangka membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, mencegah penyakit kronis. - Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat dalam nangka memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.
Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, buah nangka adalah pilihan camilan sehat yang patut dipertimbangkan. Namun, seperti halnya dengan semua makanan, penting untuk mengkonsumsinya dengan bijak. Menjadikan buah nangka sebagai bagian dari diet seimbang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda.
