12 Khasiat Air Kelapa, Menurutkan Berat Badan Hingga Kesehatan Jantung
- Freepik/ jcomp
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Air kelapa, tidak hanya minuman penghilang dahaga tetapi juga sebagai sumber nutrisi yang kaya. Komposisi nutrisi air kelapa yang unik, kaya akan kalium, natrium, magnesium, dan vitamin C, menjadikannya minuman fungsional yang menarik perhatian para ahli gizi.
Kandungan elektrolitnya yang seimbang membuatnya menjadi pilihan ideal untuk rehidrasi, sementara antioksidannya berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari penurunan berat badan hingga pencegahan penyakit kronis.
Ini dia 12 manfaat air kelapa yang bisa kamu nikmati
1. Hidrasi Alami: Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium dan natrium, membuatnya menjadi minuman rehidrasi alami yang sempurna setelah berolahraga atau saat cuaca panas.
2. Meningkatkan Imunitas: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam air kelapa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari serangan penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung: Potasium dalam air kelapa membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
