dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Atasi Perut Buncit dengan Cara yang Mudah

Konsumsi Makanan Alami. Beliau juga menyarankan untuk menghindari makanan olahan dan beralih ke makanan alami seperti buah, sayur, dan biji-bijian. Makanan ini tidak hanya rendah kalori tetapi juga kaya serat, sehingga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah penumpukan lemak di perut. Ungkapnya.

Perbanyak Minum Air Putih

Mengonsumsi air putih secara teratur sepanjang hari dapat membantu tubuh tetap terhidrasi. Hidrasi yang cukup juga mendukung proses detoksifikasi dan menjaga kesehatan organ tubuh lainnya. Tuturnya

Kurangi Konsumsi Gula Berlebih

Kelebihan gula dalam makanan dan minuman sering kali menjadi penyebab utama perut buncit. Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi asupan gula dan menggantinya dengan pemanis alami, seperti madu atau kurma. Tandasnya yang dilansir dari tvonnews.com pada Selasa 28/01/2025.

Pentingnya Mengatur Pola Hidup Sehat

Selain mengikuti tips di atas, dr. Zaidul Akbar menegaskan pentingnya menjaga pola hidup sehat secara keseluruhan. Pola tidur yang cukup, olahraga teratur, dan manajemen stres menjadi kunci utama dalam mempertahankan tubuh ideal.

Halaman Selanjutnya

Puasa dan pola makan yang baik merupakan kombinasi sempurna untuk mengatasi perut buncit. Dengan langkah sederhana yang dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar, siapa pun dapat mencapai tubuh yang lebih sehat dan ideal tanpa harus mengandalkan metode ekstrem. Mulailah dengan langkah kecil, seperti mengubah pola makan dan memperbaiki gaya hidup, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.