4 Olahraga yang Lagi Ngetren dan Mulai Digemari Perempuan di Tahun 2025
- http://www.pixabay.com/users/andrzejrembowski-2775184/
Meskipun termasuk olahraga ringan, namun manfaatnya sangat besar bagi kesehatan seperti memperlancar sirkulasi darah hingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Dilansir dari situs resmi Siloam Hospitals, paling tidak seseorang melakukan jalan kaki minimal 7500 - 10000 langkah sehari untuk bisa dikategorikan sebagai aktif bergerak.
2. Zumba
Bagi para perempuan yang sibuk bekerja di pagi hingga siang, zumba merupakan opsi yang tepat untuk tetap berolahraga. Pasalnya ini merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan di malam hari. Bahkan di setiap kota biasanya menyediakan tempat zumba yang buka hingga petang.
Zumba sangat efektif untuk membakar kalori tubuh. Selain itu juga dapat memperkuat otot - otot di bagian kaki dan perut.
3. Gym
Gym rasanya tetap akan menjadi sasana olahraga favorit di tahun 2025. Banyak perempuan - perempuan, khususnya dari kalangan gen Z, yang gemar olahraga menggunakan fasilitas yang ada di dalam Gym.
